Segredo do Copo de Água com Sal Debaixo da Cama!

Você já ouviu falar do copo de água debaixo da cama? Provavelmente, já. Esta é uma simpatia transmitida de uma geração para a outra. Coisa que a sua avó pode ter recomendado em algum momento. Não se trata de nenhum ritual complicado.

Além disso, você consegue ter um resultado eficiente, já que as pessoas mais idosas sempre contam com ótimas sugestões de simpatias simples e efetivas. Basicamente, este segredo pode ser comparado ao banho de sol grosso. Isto é, você sabe que não deve exagerar!

Por isso, muita gente opta por colocar sal grosso em locais carregados para realizar a purificação do ambiente. Reconheça, você já deve ter feito isso uma vez ou outra.

Benefícios do Copo de Água com Sal Debaixo da Cama:

Colocar um copo de água com sal debaixo da cama traz diversos benefícios para a saúde, incluindo:

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Energiza sua Casa:

Uma vez por semana, coloque sal grosso nos ralos de sua casa, ou seja, em todos os buracos para limpeza dos possíveis miasmas astrais e energias maléficas.

Limpeza Energética do Ambiente:

Pegue 1 copo de água com sal grosso, deixe-o atrás da porta de entrada de sua casa. Troque-o cada 7 dias. Esta dica é mil, pois o sal grosso absorverá todas as energias ruins do ambiente e das pessoas que frequentarem sua casa.

Elimina as Energias Negativas:

Quando a pessoa sair de sua casa, pegue um punhado de sal grosso e esfregue nos ombros de todas as pessoas de sua família (poderá ser por cima da roupa), assim eliminará as energias negativas vindas de pessoas indesejadas.

E aí, gostaram das dicas? Espero que sim! Aproveitem e utilizem este incrível cristal Divino, o sal grosso, o qual emite ondas eletromagnéticas com o objetivo de eliminar as energias negativas.

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Como Tratar Corrimento com Apenas 1 Ingrediente Caseiro

Todas as mulheres, desde a adolescência, se preocupam com as secreções vaginais. As mais jovens, principalmente, ficam envergonhadas e com dúvidas sobre a necessidade de procurar um médico. É preciso dizer que esse líquido que sai da vagina nem sempre significa que existe um problema de saúde.

Ao contrário, se o líquido for claro e inodoro, não há motivo para preocupação. Isso porque é absolutamente normal as mulheres observarem um fluido que se acumula na roupa íntima, de cor clara, sem odor ruim e que varia na quantidade ao longo do ciclo menstrual.

No entanto, caso o corrimento vaginal persista e se a quantidade de corrimento for além da roupa íntima, tiver uma cor diferente de branco, leitoso ou transparente, cheiro desagradável, ou causar coceira e ardor vaginal, é necessário fazer o remédio caseio abaixo. Além disso, caso o corrimento persista mesmo após 3 dias de tratamento caseiro, é aconselhado ir ao ginecologista.

1. Banho de assento com chá de goiabeira:

Um ótimo remédio caseiro para acabar com o corrimento vaginal do tipo amarelo-esverdeado e com mau cheiro ou corrimento branco tipo leite coalhado, são as folhas de goiabeira, conhecida pelo nome científico Psidium guajava L., já que possui propriedades antissépticas e antibacterianas, sendo eficaz no tratamento do corrimento causado por doenças como tricomoníase e candidíase.

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Ingredientes:

  • 30 g de folhas de goiabeira;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo:

  1. Ferver a água, desligar o fogo e depois acrescentar a erva e abafar durante 3 a 5 minutos.
  2. Depois, coar e fazer um banho de assento com esse chá, lavando cuidadosamente toda a região genital.
  3. Repetir o procedimento de 2 a 3 vezes ao dia.

Além disso, o remédio caseiro é seguro e não causa efeitos colaterais, nem possui contraindicações.

2. Chá caseiro de alho:

O alho tem excelentes propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais, ajudando a combater principalmente a candidíase e a vaginite bacteriana.

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Ingredientes:

  • 1 dente de alho;
  • 200 mL de água.

Modo de preparo:

  1. Acrescente o alho picado ou amassado em água fervente e deixar por cerca de 5 a 10 minutos.
  2. Retire do fogo e deixe esfriar, e em seguida beba, 2 vezes por dia.

Para melhorar o sabor do chá, pode acrescentar gengibre ralado, algumas gotas de limão ou 1 colher de chá de mel.

Como prevenir o corrimento vaginal:

Algumas dicas são uma boa forma de prevenção do corrimento vaginal, tais como:

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  • Não abusar de calças muito apertadas, principalmente em dias de calor. Elas dificultam a ventilação da região vaginal.
  • Lavar a vagina com sabonete apenas uma ou duas vezes ao dia. O excesso de higiene pode desequilibrar a flora vaginal.
  • Tirar o biquíni quando chegar em casa e coloque-o para secar no sol. Aproveite para usar um vestido bem leves e calcinha de algodão.
  • Não deixar a calcinha secar pendurada no box. Lá é quente e úmido, um prato cheio para os fungos.

Além disso, evite usar protetor diário de calcinha. Ele abafa a região. Se a secreção vaginal estiver te incomodando, prefira trocar de calcinha.

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Como eu Acabei com Todas as Formigas – Em 1 Minuto!

Em casa ou apartamento, é impossível deixar qualquer alimento fora da geladeira sem que as formigas apareçam! E, mesmo mantendo a casa sempre limpinha, as danadas insistem em aparecer!

Essas formigas que vivem nos centros urbanos são atraídas por açúcares, proteínas, xaropes, carnes, mel… enfim, quaisquer alimentos que são facilmente encontrados na cozinha. Confira formas de evitar o aparecimento desses animaizinhos inconvenientes na sua cozinha!

Como acabar com as formigas:

Para combater a invasão das formigas não é preciso abusar de inseticidas. Se você sofre com esse problema, saiba que existe uma variedade de dicas e outras maneiras para te ajudar na missão de eliminá-las da sua casa.

1. Vinagre:

Para afastá-las das plantas do seu jardim, você pode utilizar um mistura de partes iguais de água e vinagre. Coloque em um borrifador e aplique nos vasos e nas plantas. Ou ataque diretamente as formigas que estiverem visíveis pela casa.

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O vinagre também pode ser utilizado para limpeza de ambientes. Borrife um pouco no piso da cozinha e evite o aparecimento desses insetos. A acidez dessa mistura acaba por eliminá-las.

2. Detergente:

O detergente também pode te ajudar nessa missão – e ainda é um método barato e de fácil acesso. Primeiramente, em um copo de 200 ml, acrescente metade de água (100 ml) e a outra metade complete com detergente (100 ml). Depois coloque o conteúdo em um borrifador e aplique em frestas, fendas e rachaduras ou outros locais onde possam haver formigas. A mistura irá acabar com elas!

3. Vaselina:

Para acabar com as formigas de recipientes como lixeiras, fruteiras ou dos potes de comida de animais de estimação, aplique um pouco de vaselina nas bordas. A vaselina funcionará como uma armadilha e grudará as formigas que se aproximarem. Com essa técnica, elas não vão conseguir se alimentar e vão se afastar da sua casa.

4. Bicarbonato de sódio:

Espalhe tampinhas plásticas pela casa, sobre a pia ou em lugares estratégicos, com uma mistura de açúcar e bicarbonato de sódio em partes iguais. O açúcar irá atrair as formigas e o bicarbonato irá atrapalhar o equilíbrio desses insetos, o que causará a morte deles.

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5. Suco de limão:

Espalhe suco de limão nas bordas das janelas e portas que ficam expostas ao ar livre. O cheiro forte da fruta cítrica vai incomodar muitas delas.

Como prevenir o surgimento de formigas:

Melhor do que combater formigas é evitar o seu surgimento dentro de casa ou no jardim. O primeiro passo – e o mais importante – é manter a sua casa sempre limpa. Existem também outras dicas fáceis e truques caseiros que vão facilitar e te ajudar a prevenir o surgimento de formigas. Para saber como, confira a seguir:

  • Vede todos os buracos que possam servir de passagem para as formigas com gesso, cola, silicone ou massa corrida.
  • Crie barreiras naturais com ervas ou produtos em pó que tenham cheiro forte, como canela, pimenta em pó, cravo, talco ou giz em volta das vasilhas de cachorros.
  • Não deixe a louça suja na pia por muito tempo.

Além disso, guarde todos os alimentos tampados e conserve os potes de doces ou geleias sempre limpos por fora.
Mantenha sua casa sempre limpa.

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Isto é o Que Você Deve Saber Antes de Tomar a FAMOSA CHIA!

Os efeitos colaterais da chia que poucos conhecem precisam ser destacados, por isso, preparamos este artigo para lhe alertar dos perigos de consumir estas sementes em excesso ou de maneira inadequada, leia este artigo até o final para conhecer os Efeitos Colaterais da Chia que Poucos Conhecem.

Como muitos outros alimentos altamente nutritivos, essas sementes podem causar uma reação negativa do seu corpo se tomadas incorretamente. Em geral, eles são considerados seguros. No entanto, existem vários efeitos colaterais chia sementes que você definitivamente precisa estar ciente.

É provavelmente seguro assumir que pelo menos um de seus amigos é obcecado por sementes de chia (e esse amigo pode ser você mesmo). Com todo mundo falando sobre o quão incrível eles podem ser para você , é fácil ser arrastado e não perceber os efeitos colaterais que as sementes de chia podem ter.

Quero dizer, todos nós podemos definitivamente usar um pouco mais de fibra em nossas vidas, pelo menos eu sei que posso, mas o que pode ser surpreendente é que comer sementes de chia pode realmente causar alguns efeitos colaterais que você não sabia que poderiam acontecer.

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As sementes de Chia podem ser pequenas, mas oferecem grande nutrição na forma de ácidos graxos ômega-3 e fibra alimentar. Veja agora mesmo os principais Efeitos Colaterais da Chia que Poucos Conhecem:

Efeitos Colaterais da Chia que Poucos Conhecem:

Problemas Gastrointestinais:

As sementes de chia podem causar desde a constipação e fezes endurecidas até diarreia, inchaço e excessivo gás intestinal. Esses problemas gastros podem afetar seu corpo, mas felizmente há uma maneira de comer sementes de chia que podem ajudá-lo a evitar qualquer dor de estômago.

Baixar a Pressão Arterial:

Por causa da alta fonte de ácidos graxos ômega-3 das sementes de chia, elas podem causar o afinamento do sangue. Também pode causar uma redução drástica da pressão arterial se você já lidar com esse problema de saúde.

Se você já tem pressão arterial baixa ou se já está tomando anticoagulantes prescritos, certifique-se de proceder com cautela e pergunte ao seu médico se a ingestão de sementes de chia está correta.

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Afeta o Açúcar no Sangue:

Embora as sementes de chia possam ajudar a regular seu nível de glicose, elas também podem super estimular as drogas que controlam o açúcar no sangue. Se você é diagnosticado com diabetes, certifique-se de pedir conselhos profissionais ao comer sementes de chia.

Problemas de Alergias:

Obter alergias de sementes de chia pode ser incomum, mas algumas sintomas de alergia a sementes de chia podem incluir erupções cutâneas, urticária e olhos lacrimejantes. Alergias alimentares como “dificuldade para respirar, vômitos, diarréia e inchaço da língua” também podem ocorrer.

Efeitos Colaterais na Gestação:

É considerado seguro e até mesmo benéfico comer sementes de chia durante a gravidez. Este alimento é extremamente rico em nutrientes, que são necessários para o feto em crescimento.

No entanto, nenhuma pesquisa existe para provar ou refutar quaisquer possíveis efeitos colaterais de sementes de chia para mulheres grávidas. Portanto, a melhor maneira de agir é seguir as mesmas regras que todos os outros, mas ser um pouco mais cauteloso. Essas ‘regras’ incluem:

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  • Cuidado com as reações gastrointestinais negativas.
  • Consumir as sementes com cuidado em caso de qualquer anterior alergias integrais.
  • Não comer demais e garantir que as sementes de chia façam parte de uma dieta bem equilibrada.

As mulheres grávidas muitas vezes têm que seguir uma dieta rigorosa prescrita pelo seu prestador de cuidados de saúde. Se for o caso com você, certifique-se de falar sobre a segurança de comer sementes de chia.

NOTA: Fazemos questão de alerta-los que este site é meramente informativo, ou seja, ele não substitui um acompanhamento médico ou de um especialista, faça uma avaliação com um profissional médico de confiança para saber qual é o melhor tipo de tratamento para sua condição.

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Corrimento Vaginal? Eu Usei Apenas Isso Para Acabar com o Meu!

O corrimento vaginal pode ser tratado naturalmente com o uso do chá de folhas de goiabeira e através de uma alimentação adequada, pois isso ajuda a flora vaginal a voltar ao normal. No entanto, caso o corrimento persista mesmo após 3 dias de tratamento caseiro, é aconselhado ir ao ginecologista.

Além disso, durante o tratamento caseiro para corrimento vaginal, deve-se usar camisinha em todas as relações sexuais para evitar a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis.

Remédio caseiro para corrimento vaginal:

1. Chá de goiabeira para corrimento vaginal:

Um ótimo remédio caseiro para acabar com o corrimento vaginal do tipo amarelo-esverdeado e com mau cheiro ou corrimento branco tipo leite coalhado, são as folhas de goiabeira, conhecida pelo nome científico Psidium guajava L.

Ingredientes:

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  • 30 g de folhas de goiabeira;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo:

Ferver a água, desligar o fogo e depois acrescentar a erva e abafar durante 3 a 5 minutos. Depois, coar e fazer um banho de assento com esse chá, lavando cuidadosamente toda a região genital. Repetir o procedimento de 2 a 3 vezes ao dia.

O banho de assento para corrimento feito com as folhas de goiabeira é eficaz no tratamento do corrimento causado por Tricomoníase e Candidíase. Além disso, o remédio caseiro é seguro e não causa efeitos colaterais, nem possui contraindicações.

2. Chá de goiabeira e vassourinha-doce:

Ingredientes:

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  • 1 punhado de folhas de goiabeira;
  • 1 punhado de folhas de vassourinha-doce;
  • 2 copos de água.

Modo de preparo:

Colocar as folhas de goiabeira e de vassourinha-doce em um recipiente e adicionar água fervida. Tampar, deixar esfriar e coar.

Fazer a higiene íntima normalmente e, quando acabar, lavar o local com a infusão durante alguns minutos. Secar com um pano limpo e macio. Deve-se repetir a lavagem todos os dias antes de ir deitar, durante 1 semana.

Como prevenir o corrimento vaginal:

Algumas atitudes e medidas são uma boa forma de prevenção, permitindo reduzir a probabilidade da mulher contrair uma infeção.

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  • Não deixar a calcinha secar pendurada no box. Lá é quente e úmido, um prato cheio para os fungos.
  • Evite usar protetor diário de calcinha. Ele abafa a região. Se a secreção vaginal estiver te incomodando, prefira trocar de calcinha.
  • Não abuse de calças muito apertadas, principalmente em dias de calor. Elas dificultam a ventilação da região vaginal.
  • Lave a vagina com sabonete apenas uma ou duas vezes ao dia. O excesso de higiene pode desequilibrar a flora vaginal.
  • Tire o biquíni quando chegar em casa e coloque-o para secar no sol. Aproveite para usar um vestido bem leves e calcinha de algodão.

Além disso, use camisinha. Só ela previne DSTs, que, entre outras coisas, podem causar corrimento.

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4 causas de vagina inchada e dolorida e o que fazer

A vagina pode ficar inchada e dolorida por causa de algumas alterações como alergias, infecções, inflamações e cistos, entretanto, este sintoma também pode aparecer no final da gravidez e após as relações íntimas.

Muitas vezes, o inchaço na vagina surge junto com outros sintomas como coceira, ardência, vermelhidão e corrimento vaginal de coloração amarelo ou esverdeado, sendo que nestes casos, é importante consultar um médico ginecologista para descobrir a causa destes sintomas e iniciar o tratamento adequado.

Causas de vagina inchada e dolorida e o que fazer:

Desta forma, as condições e doenças que podem causar inchaço na vagina são:

1. Alergias:

Assim como em outras partes do corpo, a mucosa da vagina é composta de células de defesa que reagem quando reconhecem alguma substância como invasora. Desta forma, quando uma pessoa aplica algum produto irritante na vagina, pode causar essa reação, levando ao aparecimento da alergia e provocando sintomas como inchaço, coceira e vermelhidão.

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Alguns produtos como sabonetes, cremes vaginais, roupas sintéticas e óleos lubrificantes aromatizados podem causar irritação e provocar alergia na vagina, por isso é importante evitar produtos que não sejam testados e aprovados pela ANVISA.

O que fazer: ao usar algum produto na região vaginal é importante saber como o corpo vai reagir e, se caso aparecer sintomas de alergia, é necessário parar a aplicação do produto, aplicar compressa de água gelada e tomar antialérgico.

Entretanto, se os sintomas de inchaço, dor e vermelhidão não desaparecerem depois de dois dias, recomenda-se procurar um ginecologista para receitar corticoides orais ou pomadas e para investigar a causa da alergia.

2. Relação sexual intensa:

Depois de uma relação sexual a vagina pode ficar inchada por causa de uma alergia à camisinha ou ao sêmen do parceiro, no entanto, isto também pode acontecer porque a vagina não ficou lubrificada o suficiente, levando ao aumento do atrito durante o contato íntimo.

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O inchaço na vagina também pode surgir depois de ter várias relações sexuais durante o mesmo dia e neste caso, costuma desaparecer espontaneamente.

O que fazer: nas situações em que ocorre o ressecamento ou irritação durante as relações sexuais é recomendado o uso de lubrificantes à base de água, sem aromatizantes ou outras substâncias químicas. Também pode ser necessário usar preservativos lubrificados para reduzir o atrito na hora da relação sexual.

Se além do inchaço na vagina, aparecer sintomas como dor, ardência e corrimento vaginal é importante consultar um ginecologista para avaliar se não tem outra doença associada.

3. Gravidez:

No final da gravidez, a vagina pode ficar inchada por causa da pressão provocada pelo bebê e da redução do fluxo sanguíneo na região pélvica. Na maioria das vezes, além do inchaço, é normal que a vagina fique com coloração mais azulada.

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O que fazer: para aliviar o inchaço na vagina durante a gravidez, pode-se aplicar uma compressa fria ou enxaguar o local com água fria. Também é importante fazer repouso e deitar, pois isso ajuda a reduzir a pressão na região da vagina. Após o bebê nascer, o inchaço na vagina desaparece.

4. Candidíase:

A candidíase é uma infecção muito comum nas mulheres, causada por um fungo chamado Candida Albicans e que leva ao surgimento de sintomas como coceira intensa, ardência, vermelhidão, rachaduras, placas esbranquiçadas e inchaço na vagina.

Algumas situações podem aumentar o risco de desenvolver esta infecção como usar roupas sintéticas, úmidas e muito apertadas, comer em excesso alguns alimentos ricos em açúcar e leite e não fazer higiene íntima adequadamente.

Além disso, mulheres com diabetes, que fazem uso de antibióticos regularmente e com imunidade baixa também têm mais riscos de ter candidíase.

O que fazer: é necessário consultar um ginecologista caso apareça estes sintomas, pois o médico irá solicitar a realização de exames para fazer o diagnóstico e indicar o tratamento mais adequado, que consiste no uso de pomadas e medicamentos.

Também é importante evitar o uso de roupas íntimas sintéticas e protetor diário, assim como, recomenda-se evitar lavar as calcinhas com sabão em pó.

Quando ir ao médico:

Se além de apresentar a vagina inchada, a pessoa tiver dor, ardência, sangramento e febre é fundamental procurar atendimento médico o quanto antes, pois estes sintomas indicam a presença de alguma doença infecciosa que pode ser transmitida sexualmente.

Por isso, para evitar o aparecimento de infecções na vagina é importante fazer uso de camisinha, que também protege contra doenças graves como AIDS, sífilis e HPV.

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Sintomas de câncer de pâncreas: Fatores de risco e tratamento!

Amarelecimento da pele e da parte branca dos olhos, urina amarelo-escura ou laranja, fezes de cor clara são os primeiros sintomas de câncer de pâncreas. Além disso, o câncer de pâncreas é o câncer que começa no órgão que se encontra atrás da parte inferior do estômago (pâncreas). O pâncreas é uma glândula localizada atrás da parte inferior do estômago. Suas duas principais funções são as seguintes:

  • produzindo enzimas que auxiliam na digestão;
  • produzindo insulina e glucagon – hormônios que regulam os níveis de açúcar no sangue.

O câncer de pâncreas é o décimo segundo câncer mais comum e é responsável por 3,2% de todos os novos casos de câncer nos Estados Unidos, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer. Infelizmente, também está entre os tipos mais letais de câncer.

O câncer do pâncreas geralmente permanece sem ser detectado até os estágios posteriores, porque raramente produz sintomas no começo. No entanto, as opções de tratamento estão disponíveis para retardar sua propagação e aliviar os sintomas. Em alguns casos, a doença pode ser curada se encontrada precocemente .

Sintomas do câncer de pâncreas:

O câncer de pâncreas é notoriamente difícil de diagnosticar, porque não produz sintomas nos estágios iniciais. Conforme a doença progride, os seguintes sintomas geralmente aparecem :

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  • Icterícia (amarelecimento da pele e da parte branca dos olhos, urina amarelo-escura ou laranja, fezes de cor clara);
  • Dor abdominal por causa da pressão criada pelo tumor crescente (a dor pode piorar após as refeições);
  • Perda de apetite e perda de peso repentina;
  • Náusea e vomito;
  • Diarreia;
  • Febre e calafrios;
  • Cansaço e fraqueza persistentes;
  • Depressão;
  • Desenvolver diabetes repentina, se as células produtoras de insulina são afetadas.

Esses sintomas podem não significar câncer de pâncreas, mas podem ser um sinal de um problema diferente e justificar uma visita ao médico.

Quem está em maior risco de câncer de pâncreas:

Existem certos fatores que são conhecidos por aumentar o risco de câncer no pâncreas. Eles incluem o seguinte:

  • fumar – quase dobra o risco da doença;
  • uma dieta rica em gordura;
  • histórico familiar de câncer pancreático;
  • idade – a doença é incomum em pessoas com menos de 45 anos;
  • diabetes;
  • pancreatite de longa duração;
  • cirrose do fígado;
  • obesidade.

O risco é maior em pessoas que têm uma combinação desses fatores.

Como o câncer de pâncreas é tratado:

O tratamento depende do estágio do câncer, da saúde geral do paciente e das preferências pessoais do paciente. Se o câncer de pâncreas for encontrado precocemente, a opção mais provável é a cirurgia para remover o tumor, seguida de quimioterapia para matar as células cancerígenas remanescentes. A radioterapia também pode ser usada para tratar o câncer de pâncreas.

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Outra opção de tratamento é a imunoterapia (também chamada de terapia biológica), que ajuda o sistema imunológico do paciente a combater o câncer.

Como prevenir câncer no pâncreas:

Não há maneira conhecida de prevenir a doença. Mas existem certas medidas que podem ajudar a diminuir o risco de obtê-lo. Eles incluem:

  • Não fumar;
  • Tomar medidas para melhor gerenciar o diabetes;

Além disso, limitando alimentos gordurosos em sua dieta e comendo mais vegetais, frutas e cereais integrais e manter um peso saudável.

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7 Sinais de depressão que não devemos ignorar

A sensação persistente de tristeza ou perda de interesse são os primeiros sinais de depressão que não devemos ignorar. Além disso, a depressão é um distúrbio mental caracterizado por depressão persistente ou perda de interesse em atividades, prejudicando significativamente o dia a dia.

As causas possíveis incluem uma combinação de origens biológicas, psicológicas e sociais de angústia. Cada vez mais, as pesquisas sugerem que esses fatores podem causar mudanças na função cerebral, incluindo alteração na atividade de determinados circuitos neuronais no cérebro.

A sensação persistente de tristeza ou perda de interesse que caracteriza a depressão pode levar a uma variedade de sintomas físicos e comportamentais. Estes podem incluir alterações no sono, apetite, nível de energia, concentração, comportamento diário ou autoestima. A depressão também pode ser associada a pensamentos suicidas.

A base do tratamento geralmente inclui medicamentos, psicoterapia ou uma combinação dos dois. Cada vez mais, as pesquisas sugerem que esses tratamentos podem normalizar alterações cerebrais associadas à depressão.

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A depressão é uma doença que gera sintomas como choro fácil, falta de energia e alterações no peso por exemplo, podendo ser difícil de ser identificada pelo paciente, porque os sintomas podem estar presentes noutras doenças ou serem apenas sinais de tristeza, sem se tratar de uma doença com necessidade de tratamento específico.

A depressão provoca sintomas que estão presente por mais de 2 semanas e é uma doença que no caso de não se fazer tratamento vai piorando, podendo em casos graves, levar ao suicídio.

Sinais de depressão que não devemos ignorar:

Os 7 principais sinais que podem indicar depressão incluem:

  1. Tristeza excessiva;
  2. Falta de energia;
  3. Irritabilidade fácil ou apatia;
  4. Mal-estar geral, principalmente aperto no tórax;
  5. Aumento ou perda de apetite;
  6. Alterações do sono, como insônia ou muito sono;
  7. Perda de interesse por atividades que eram interessantes.

Geralmente, estes sinais de depressão surgem durante períodos de grandes alterações na vida dos indivíduos, como adolescência, gravidez ou perda de alguém próximo.

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Sintomas físicos de depressão

Geralmente, os sintomas físicos de depressão incluem choro constante, exagerado para a causa, dor de cabeça constante, que surge logo no inicio do dia, dores em todo o corpo mesmo depois de descansar, prisão de ventre, aperto no peito, que causa a sensação de bolo na garganta e falta de ar.

Além disso, pode ocorrer fraqueza, principalmente nas pernas, diminuição do apetite sexual, aumento da vontade de comer, que pode levar ao aumento de peso ou perda de peso. Também podem ocorrer alterações nos padrões de sono, podendo levar a mais sonolência ou dificuldade em dormir, o que potencia a irritabilidade.

Sintomas psicológicos da depressão

Os principais sintomas psicológicos da depressão incluem baixa auto-estima, manifestada por sentimentos de inutilidade, de culpa e incapacidade de realizar as tarefas do dia-a-dia, tristeza profunda, que pode causar dificuldades de concentração e em tomar decisões, podendo prejudicar o trabalho e a aprendizagem na escola.

Estes sintomas podem ser difíceis de identificar e, por isso, a pessoa deve consultar um psicólogo ou psiquiatra para avaliar a situação e iniciar o tratamento adequado, que muitas vezes recorre ao uso de antidepressivos.

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Diferença entre o cérebro normal e com depressão

Através de uma tomografia computadorizada, que é um exame recomendado pelo psiquiatra, é possível observar que o cérebro de uma pessoa com depressão apresenta menor atividade.

Porém, a atividade cerebral pode ser melhorada com alimentação indicada pelo nutricionista, terapia psicológica, prática regular de exercício físico e de atividade sexual, que é um antidepressivo natural.

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Horários para dormir de acordo com a idade!

De quantas horas de sono você realmente precisa? A National Sleep Foundation, dos Estados Unidos, acaba de apresentar um guia com horários para dormir de acordo com a idade. Além do mais, nós todos sabemos o quão importante é o descanso para a nossa saúde e desenvolvimento em geral.

Portanto, os especialistas oferecem certas recomendações quando se trata de nossos hábitos de sono, especialmente a duração do nosso sono. A National Sleep Foundation, na verdade, recomendou o tempo de sono de acordo com a nossa idade e o número de horas que devemos dormir para termos energia suficiente durante o dia.

Além disso, isso ajudará com nossa saúde e clareza mental. Uma das principais razões para esses tipos de problemas pode ser estresse e tecnologia moderna nos dias de hoje. O que o estresse realmente faz é estimular a produção de cortisol, que também é conhecido como “hormônio do estresse”.

Se estiver em níveis elevados, esse hormônio pode causar inquietação no sono, na doença e também no desconforto. Além disso, a luz de toda a tecnologia moderna pode impedir a capacidade de nossos cérebros liberarem a melatonina, porque nosso corpo produz hormônios no escuro.

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Todas essas dificuldades podem levar a cansaço físico, dificuldades para pensar com clareza, tomar decisões e se concentrar. Isso acabará por levar à perda de apetite. Os problemas de sono estão realmente conectados diretamente a vários problemas de saúde.

É por isso que você sempre deve se certificar de que você dorme o suficiente, a fim de evitar alguns problemas de saúde. Assim, dormir menos de 5 horas pode afetar a saúde do coração e menos de 7 pode levar ao ganho de peso, obesidade e diabetes. Portanto, apresentaremos os tempos de sono recomendados para cada idade.

Horários para dormir de acordo com a idade:

Uma equipe de especialistas, orientada pelo professor Charles Czeisler, da Universidade de Harvard, realizou uma pesquisa. Eles incluíram muitos estudos de 2004 a 2014. Eles fizeram tudo isso para descobrir as horas de sono necessárias e os efeitos que o sono tem sobre a nossa saúde. Estas são as conclusões que eles chegaram a fazer:

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  • Recém-nascido (0 a 3 meses): 14 a 17 horas de sono.
  • Bebês (4 a 11 meses): 12 a 15 horas.
  • Crianças (1-2 anos): 11 a 14 horas.
  • Pré-escolar (3-5 anos): 10 a 13 horas.
  • Idade escolar (6-13 anos): 9 a 11 horas.
  • Adolescentes (14 a 17 anos): 8 a 10 horas.
  • Adultos jovens (18-25 anos): 7 a 9 horas.
  • Adultos (26-64 anos): 7 a 9 horas.
  • Idosos (mais de 65 anos): 7 a 8 horas.

Estes são os melhores momentos para dormir. No entanto, observe que cada indivíduo precisa de horas de descanso diferentes, portanto, veja essas diretrizes como aproximadas. No entanto, uma coisa é certa, você não deve perder o sono, porque pode ser um sério risco para a sua saúde.

Mas como posso dormir melhor?

Os especialistas também deram dicas sobre como obter um sono saudável.

  1. Manter um horário para dormir, mesmo nos fins de semana.
  2. Ter uma rotina para dormir relaxado.
  3. Exercitar-se diariamente.
  4. Garantir condições ideais de temperatura, ruído e luz no quarto.
  5. Dormir num colchão e com almofadas confortáveis.
  6. Ter cuidado com a ingestão de álcool e cafeína.
  7. Desligar todos os aparelhos eletrônicos antes de dormir.

Relaxe e bons sonhos!

O que acontece se não dormir o suficiente:

Se a pessoa não dormir a quantidade de horas necessárias para descansar e acordar revigorado, isso chama-se insônia, quando não consegue pegar no sono, ou privação do sono, quando por algum motivo é impedida de dormir. E isso pode trazer consequências devastadoras para o organismo, como frequentes falhas de memória, cansaço excessivo, olheiras, envelhecimento, estresse e descontrole emocional.

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Além disso as defesas do organismo podem ficar comprometidas e a pessoa tem tendência a ficar doente com maior frequência. E quando a criança ou adolescente não dorme o quanto deveria seu crescimento e desenvolvimento podem ficar prejudicados.

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Cera no ouvido – Faça apenas isso para remover a cera em minutos!

Se você já tentou de tudo para remover a cera do ouvido e não tem mais esperanças de que conseguirá eliminá-la, não se preocupe, pois vamos ensinar para você como remover a cera do ouvido em sua própria casa. Além do mais, como o canal auditivo e a membrana do tímpano são muito delicadas, é preciso cuidado para tirar a cera do ouvido em casa. O upsaud.com.br preparou uma série de dicas para você fazer isso sem riscos de lesões e infecções. Veja abaixo como remover a cera do ouvido e como identificar se é a hora de consultar um médico para uma ajuda profissional.

O que é cera de ouvido e para que serve:

A cera de ouvido, cientificamente chamada de cerume, é uma substância produzida pelas glândulas sebáceas presentes no canal auditivo, com o objetivo de proteger o ouvido contra infecções e evitar a entrada de objetos, insetos, poeira, água e areia, por exemplo, preservando a audição. Além disso, a cera de ouvido é impermeável à água, possui anticorpos e pH ácido, que ajuda a combater os microrganismos presentes no ouvido.

Como tirar cera do ouvido em casa:

Existem alguns métodos que podem ser feitos em casa para retirar o excesso de cera do ouvido, tais como:

1. Usar remédios de farmácia:

Os remédios para cera de ouvido ajudam a amolecer a cera e a facilitar a sua saída do canal auditivo, permitindo que seja retirada. Estes remédios podem ser comprados em qualquer farmácia, sem receita médica, mas só devem ser usados após avaliação médica, já que não podem ser usados em caso de infecção de ouvido, que se manifesta por dor de ouvido, febre e mau cheiro nessa região, se houver pus. Um dos remédios mais conhecidos para cera de ouvido é o Cerumin, por exemplo.

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2. Aplicar gotas de óleo mineral:

Uma forma simples, segura e caseira de tirar a cera do ouvido consiste em aplicar 2 ou 3 gotas de um óleo mineral, como óleo de amêndoas doces, óleo de abacate ou, até, azeite, no canal auditivo por 2 ou 3 vezes, todos os dias, durante 2 a 3 semanas.

Este método ajuda a amolecer a cera de forma natural e facilita a sua remoção ao longo dos dias.

3. Usar um cone chinês (vela hopi):

O cone chinês é uma técnica milenar que foi utilizada por muito tempo, na China, e consiste em aplicar um cone com fogo dentro do ouvido, para que a cera se derreta à medida que o calor se forma. No entanto, esta técnica não é recomendada pela maioria dos médicos, pois pode causar queimaduras e lesões no ouvido.

Porque não se deve usar cotonetes:

Não é recomendado usar cotonetes, ou outro tipo de objetos pontiagudos, como a tampa de uma caneta, clips ou chaves, por exemplo, para tentar retirar a cera do ouvido, porque o cotonete é muito grande e empurra o excesso de cera para dentro do canal auditivo e porque os outros objetos podem perfurar o tímpano, causando infecções ou, até mesmo, perda da audição.

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